對(duì)于身高 152cm、體重 47kg 且已來月經(jīng)的女孩，想長高變瘦，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療干預(yù)等方面綜合考慮。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，避免高糖、高脂肪食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、慢跑等，有助于促進(jìn)骨骼生長和消耗多余熱量。 3. 睡眠：保證充足睡眠，每晚至少 8 小時(shí)，良好的睡眠有助于生長激素分泌。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力對(duì)身體的影響。 5. 醫(yī)療干預(yù)：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下檢查骨齡，評(píng)估生長潛力。若存在生長激素缺乏等情況，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充。 總之，長高變瘦需要長期堅(jiān)持健康的生活方式和合理的醫(yī)療干預(yù)，不可急于求成。

你這個(gè)的話應(yīng)該是需要減肥的問題！建議你的話還是要注意多鍛煉身體還有要注意你的飲食習(xí)慣還有多吃點(diǎn)水果！

健康指導(dǎo)：肥胖不及時(shí)更正可能會(huì)影響人體身體健康，導(dǎo)致一些疾病比如高血脂和糖尿病等，所以建議想要減肥一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，在合理的指導(dǎo)下進(jìn)行千萬不可以盲目減肥。但是你的體重還是算標(biāo)準(zhǔn)的，不用減肥的

您好，首先女孩一但來了月經(jīng)就發(fā)育成熟了，一般不會(huì)長個(gè)子了，減肥還是可以控制的，身高恐怕不行了建議您順其自然，不過在發(fā)育身體的時(shí)候盡量不要刻意減肥，祝漂亮健康

你好，你現(xiàn)在的年齡考慮是已經(jīng)發(fā)育好了，身高不是很高，不妨做個(gè)骨齡的測(cè)定吧建議你做個(gè)骨齡的測(cè)定，看是否還有生長發(fā)育的機(jī)會(huì)吧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就是很好的減肥方式的