身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。對于 19 虛歲的人來說，能否繼續(xù)長高以及能長多高，需要綜合評估這些因素。 1. 遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響，但并非唯一決定因素。您父母的身高相對較矮，這在一定程度上可能限制您的身高增長潛力，但不是絕對的。 2. 營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對于骨骼生長至關(guān)重要。如果長期飲食不均衡，缺乏營養(yǎng)，可能影響身高發(fā)育。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運(yùn)動(dòng)可能不利于身高增長。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高的發(fā)育。 5. 疾病影響：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。若存在相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)治療。 綜合來看，19 虛歲仍有繼續(xù)長高的可能，但能否長到 1 米 75 或 1 米 73 難以準(zhǔn)確預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可去醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以評估生長潛力。

你好身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系，建議你可以到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗(yàn)，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒有長高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)。