18 歲身高 165 厘米，體重 140 斤且逐年增加，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。 1.遺傳：肥胖具有一定遺傳性，如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會(huì)增加。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，如油炸食品、甜品等，易導(dǎo)致能量堆積。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量少，多余能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，可能影響激素分泌，導(dǎo)致新陳代謝紊亂。 5.內(nèi)分泌：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，也可能引起肥胖。 總之，要明確肥胖原因，針對(duì)性地采取措施。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠，如有內(nèi)分泌疾病要積極治療。

您好！上述描述提示減肥建議多加運(yùn)動(dòng)，注意飲食，早餐吃好，中午少吃，晚餐盡量不吃或者吃著水果

你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，可見效果

你好，這個(gè)情況BMI指數(shù)是在25.71的一個(gè)情況的。的確是要好好的減肥的。注意要減肥不要偷懶的，不要想著單純吃點(diǎn)什么或者不吃東西減肥的。不健康的。主要還是要多鍛煉。尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。每天40分鐘以上為好的。有條件的話配合器械運(yùn)動(dòng)效果更好。第二是飲食一定要注意清淡規(guī)律。少吃油膩熱量高的食物。不吃零食。晚餐適當(dāng)少吃為好，7成飽左右就好了。多吃青菜替代有飽腹感。要好好堅(jiān)持。幾個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)很大的變化