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16歲女孩身高156cm怎樣才能長高

16歲女孩身高156cm怎樣才能長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    16歲女孩身高增長受多種因素影響,包括遺傳、飲食、睡眠、運動和疾病等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,可通過了解家族身高情況評估生長潛力。
    2.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
    3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠。
    4.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。
    5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時就醫(yī)診治。
    總之,16 歲女孩若對身高不滿意,應(yīng)綜合考慮上述因素,必要時前往正規(guī)醫(yī)院檢查,采取科學(xué)合理的方法促進身高增長。

    2019-02-16 19:55
  • 回答6

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    蘭忠兵

    重慶長航醫(yī)院

    二級甲等

    泌尿外科

    你好,身高跟遺傳因素,營養(yǎng)供應(yīng),運動情況有關(guān),建議你保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)增加營養(yǎng),積極運動,祝您健康。

    2016-01-24 01:49
  • 回答5

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品,如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭,特別是谷類、豆類等糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

    2016-01-23 20:36
  • 回答4

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,這種情況是正常的,不用擔(dān)心。是正常的生理情況。沒事的。你好,這種情況是正常的,不用擔(dān)心。是正常的生理情況。

    2016-01-23 18:54
  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,身高主要與基因、體育鍛煉、營養(yǎng)有關(guān)!建議你多做跳高運動,多吃些肉蛋類食物,晚上喝杯牛奶!

    2016-01-23 18:25
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    您好,如果骨骺線沒有閉合的情況下,多運動,補充營養(yǎng),注意保持良好的作息習(xí)慣,還可能長高的。而在骨骺線沒有閉合的情況下,注射生長激素是可以比較快速增高的方法。

    2016-01-23 15:21
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張哉炯

張哉炯 / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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高增陽

高增陽 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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