身高和先天父母遺傳，后天營養(yǎng)和運動三種因素相關十三歲月經(jīng)是正常生理情況，青春期身高增長會有一個快速期，建議加強營養(yǎng)，多運動，肯定能長高

你好，女孩13歲來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，月經(jīng)來潮后仍然長身高，建議你加強營養(yǎng)。你好，根據(jù)你的描述，13歲來月經(jīng)屬于正常，建議你注意休息，合理飲食，加強營養(yǎng)，多鍛煉，身高仍然繼續(xù)生長。

這種情況還會繼續(xù)長高，長高的速度比來月經(jīng)之前慢一些。注意飲食均衡，加強營養(yǎng)。多吃肉蛋魚，多吃排骨湯，加強鍛煉，促進骨骼增長，保證充足的睡眠。

你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.醫(yī)生詢問：

健康指導：飲食方面建議可以適當增加一些牛奶、牛肉、雞蛋等富含高蛋白和高鈣類的食物，可以很好的滿足身體發(fā)育所需的營養(yǎng)素。同時也建議積極參加一些拉伸類對身高有幫助的活動，如彈跳摸高、籃球等