低脂飲食低熱量飲食,加強(qiáng)體育鍛煉啊.還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.以上是對(duì)“女孩兒,12歲,身高1.64米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好,建議您可以到醫(yī)院拍攝一個(gè)X線,看看孩子骨骺線閉合的情況.平時(shí)加強(qiáng)鍛煉.適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).szx

你好,可以帶孩子到醫(yī)院照片看看.如果父母身高都高的話那也可能還會(huì)長(zhǎng)