19 歲身高是否還能增長(zhǎng)，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線(xiàn)閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。若父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.骨骺線(xiàn)閉合情況：通過(guò) X 光檢查可了解骨骺線(xiàn)是否閉合。若未閉合，仍有長(zhǎng)高空間；若已閉合，長(zhǎng)高可能性較小。 19 歲身高仍有一定的增長(zhǎng)潛力，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

健康指導(dǎo)：如果你的骨垢線(xiàn)還沒(méi)有閉合的話(huà)還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的建議你在飲食上多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物比如說(shuō)一些瘦肉蛋類(lèi)奶類(lèi)以及豆制品另外要多進(jìn)行一些體育鍛煉，比如說(shuō)跳高摸高打籃球等等都是可以的，

如果骨骺線(xiàn)還沒(méi)有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類(lèi)食品。骨骺線(xiàn)已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長(zhǎng)15公分，但是費(fèi)用比較高。