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回答5
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和環(huán)境等。對于 17 歲的青少年,父母身高較矮,但仍有長高的可能。 1. 遺傳:遺傳因素對身高有重要影響,但不是唯一決定因素。父母身高較矮,子女身高可能會受到一定限制,但也有通過后天努力突破的情況。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有氧運動,能促進生長激素分泌。 4. 睡眠:充足的睡眠利于生長激素的分泌。每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 環(huán)境:良好的生活環(huán)境和心理狀態(tài)也對身高有積極作用。減少壓力,保持心情舒暢。 總之,17 歲還有一定的長高空間,但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣,促進身高的最大增長。
2025-03-19 18:09
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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24歲應(yīng)該還可以再長一點的。注意飲食營養(yǎng),加強體育運動鍛煉,生活要有規(guī)律,避免熬夜。
2016-01-19 09:49
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類(牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-19 01:13
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好沒有什么正常的標(biāo)準(zhǔn)的哦身高和遺傳營養(yǎng)還有鍛煉有關(guān)的。多加鍛煉多喝牛奶吧
2016-01-19 00:08
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,就您的年齡來看,您的身高還是可以繼續(xù)增長的,這點不必擔(dān)心,男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止,不要著急,您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,保證充足的睡眠,多運動,多曬太陽,希望我的回答能幫到您。
2016-01-18 23:49
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