17 歲身高 163cm,還能長(zhǎng)高嗎,怎樣做?
個(gè)子矮小,今年17歲,只有163cm高。不知道怎樣才能長(zhǎng)高.還可以長(zhǎng)高嗎?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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17 歲身高 163cm 仍有長(zhǎng)高的可能,影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入,如多吃瘦肉、牛奶、蔬菜等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高,如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌很重要,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上睡眠。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時(shí)診治。 總之,17 歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),但要綜合考慮多種因素,并保持良好的生活習(xí)慣。如有疑慮,可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查,以評(píng)估生長(zhǎng)潛力。
2024-09-30 08:50
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