15 歲孩子身高 1 米 4 ，想長高，可從營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒、疾病等方面考慮。比如保證營養(yǎng)均衡，多參加運動，保持充足睡眠，保持良好情緒，排查影響身高的疾病等。 1.營養(yǎng)：孩子的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，尤其是富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。也可以適當補充鈣劑，像碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但需遵醫(yī)囑。 2.運動：適量的運動有助于長高，比如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.情緒：良好的情緒狀態(tài)對身體發(fā)育有益，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有必要，需及時就醫(yī)診治。 總之，15 歲孩子身高不理想，家長要重視，但也不要過于焦慮。通過綜合調(diào)理，孩子有可能實現(xiàn)身高的增長。如果對孩子的身高仍有擔憂，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于青春期補鈣了解的問題，其實存在上述年齡適當?shù)难a鈣是可以的目前你可以選擇葡萄糖酸鈣口服液口服，效果應(yīng)該不錯的，并積極加強營養(yǎng)補充調(diào)節(jié)吧，積極參加鍛煉增高

健康指導(dǎo)：您好，建議給孩子檢查下骨垢線的情況，測下微量元素，如果確定缺鈣可以考慮進行食用，液體鈣或者碳酸鈣都是可以的，但是如果孩子的骨垢線已經(jīng)閉合再長高的可能性很小了，還可以考慮注射生長激素