19 周歲身高 168 厘米還能否長(zhǎng)高
好幾年沒(méi)長(zhǎng)高了我剛19周歲,身高168,臂展178.身材偏瘦。還可以長(zhǎng)高嗎
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級(jí)
內(nèi)分泌科
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19 周歲身高 168 厘米是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線閉合情況:骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間,閉合后長(zhǎng)高可能性較小??赏ㄟ^(guò) X 線檢查判斷。 2.遺傳因素:父母身高較高,子女長(zhǎng)高機(jī)會(huì)相對(duì)較大。但遺傳并非唯一決定因素。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況:均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果,有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)情況:適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳、籃球等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 6.心理因素:長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中,可能影響生長(zhǎng)激素分泌,進(jìn)而影響身高。 總之,19 周歲仍有長(zhǎng)高的可能,但個(gè)體差異較大。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,評(píng)估長(zhǎng)高的潛力,并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。
2025-03-16 13:26
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。
2016-01-14 20:17
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你都20歲了都過(guò)了生長(zhǎng)期了想要生長(zhǎng)就要去醫(yī)院拍個(gè)片子看看是否骨骺線閉合了沒(méi)有
2016-01-14 19:59
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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從你提供的信息看,你的這個(gè)年齡增高的幅度不會(huì)很明顯了,建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查個(gè)膝關(guān)節(jié)片,看看長(zhǎng)骨的骨骺閉合沒(méi)有,如果沒(méi)有閉合,就可以繼續(xù)長(zhǎng)高的,跳繩,跑步,游泳對(duì)增高都不錯(cuò)的,祝健康幸福
2016-01-14 18:50
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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20歲長(zhǎng)高的可能性不大,這個(gè)時(shí)候骨垢線已經(jīng)閉合了您可以到醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子查查骨垢線有沒(méi)有閉合,如果沒(méi)有閉合,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多吃些蛋奶的食物有助于長(zhǎng)高的
2016-01-14 17:56
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