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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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19 歲身高 168 厘米是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎,保證充足的蛋白質、鈣、維生素等攝入,有助于身高增長。 3.運動:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.睡眠:良好充足的睡眠有利于生長激素的分泌,促進身高發(fā)育。 5.骨骺線閉合情況:可通過 X 光檢查判斷,如果骨骺線尚未閉合,還有長高的空間;若已閉合,長高的可能性較小。 綜上所述,19 歲身高是否還能增長,需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣,如有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-18 00:17
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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朋友你好,你這情況屬于正常情況的,無需太擔心的.要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2015-12-22 20:02
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