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19歲身高1米63,怎樣能長高?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    嚴(yán)晉華 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    要增高需從飲食、作息、鍛煉、檢查及特殊治療入手,包括營養(yǎng)均衡、保證睡眠、適當(dāng)運動、骨骺線檢查和必要時使用生長激素。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.飲食:多吃蔬菜、高蛋白食物(如瘦肉、魚類)、優(yōu)質(zhì)蛋白食物(如蛋類、奶類)、含鈣豐富食物(如乳制品、豆制品)和含鋅豐富食物(如海鮮),防止偏食。
    2.作息:保證每天充足的休息時間和良好的睡眠質(zhì)量。
    3.鍛煉:積極參加籃球、跳繩等體育鍛煉。
    4.檢查:到醫(yī)院做骨骺線方面的檢查。
    5.特殊治療:如果骨骺線將要閉合并未完全閉合,可短期使用生長激素,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
    總之,增高要綜合多方面努力,把握時機,必要時尋求專業(yè)幫助。

    2015-09-26 09:58
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    19歲身體還處在發(fā)育期間,自然還是可以繼續(xù)增高 平時注意飲食均衡,不要偏食,這樣才能滿足身體的營養(yǎng)需求。還要注意經(jīng)常運動,都可以幫助增高,不要過于擔(dān)心

    2015-09-26 15:56
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好;必需要看你的骨骼閉合情況,保守會有5公分左右,治療要一年左右,飲食要補充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,

    2015-10-09 17:01
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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