身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。對于 16 歲身高增長緩慢的情況，不建議盲目用藥，而是應先明確原因。 1.遺傳：父母的身高對子女身高有一定影響，但不是絕對的。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食是身高增長的基礎，應保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)素。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：打籃球等運動有助于刺激骨骼生長，但運動強度和方式也需合理。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需就醫(yī)檢查明確。 總之，在考慮使用藥物促進身高增長之前，應先到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，如骨齡檢測、生長激素水平測定等，以確定身高增長緩慢的原因。目前常見的有助于促進生長的藥物有重組人生長激素、賴氨酸維 B12 顆粒、龍牡壯骨顆粒等，但藥物使用需嚴格遵醫(yī)囑。

身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養(yǎng)．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長的，這點不必擔心，男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，多運動，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。