16 歲男生仍有長高的空間，影響長高的因素通常包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和不良習(xí)慣等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力仍可改善。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 不良習(xí)慣：過度手淫可能影響身體發(fā)育和激素平衡，應(yīng)減少次數(shù)，保持良好的生活習(xí)慣。 總之，16 歲男生想要長高，需要綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，充足睡眠，適量運動，并戒除不良習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

你好手淫一般是不會對身高產(chǎn)生什么影響的，你現(xiàn)在才16歲，身高還是可以繼續(xù)發(fā)育的，不必?fù)?dān)心。從現(xiàn)在開始，每天喝一杯牛奶，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多進(jìn)行拉伸性強(qiáng)的運動有助于身高的發(fā)育。

健康指導(dǎo)：你好，首先要控制手淫，手淫對身體健康有一定影響，現(xiàn)在處于生長發(fā)育階段要控制，少接觸性有關(guān)的圖片視頻等，飲食多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物高鈣食物，多吃蔬菜水果，飲食規(guī)律不偏食挑食，按時作息，不要為不長個而有心理負(fù)擔(dān)，多參加體育鍛煉尤其是跳躍性運動。

健康指導(dǎo)：您好，男生比女生發(fā)育較遲，16歲，還有長高的空間。但身高跟遺傳基因有很大的關(guān)系，合理飲食是根本，食物多樣化，不偏食，不挑食，多吃魚蝦類、蛋類、禽類、奶制品及豆制品、新鮮的蔬菜和水果，平衡膳食，保證營養(yǎng)的供給，堅持適度的運動有利于長高。

考慮你的年齡較輕，還是可以繼續(xù)長高的。建議你要戒掉手淫，保持充足睡眠，避免壓力過大。多吃含鈣蛋白質(zhì)維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)運動，打籃球的方式不錯。