21 歲女生身高 153 厘米還能長(zhǎng)高嗎
我已經(jīng)21了,女生,身高只有153,還有長(zhǎng)高的希望嗎?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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仝小林 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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21 歲女生身高 153 厘米是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線:骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能,閉合后長(zhǎng)高空間較小??赏ㄟ^(guò) X 光檢查確定。 2. 遺傳:父母身高對(duì)子女有較大影響,但并非絕對(duì)。 3. 營(yíng)養(yǎng):均衡飲食,保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。 4. 運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),如游泳、跳繩、瑜伽,有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 6. 心理:保持良好心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張影響內(nèi)分泌。 總之,21 歲女生身高仍有一定的變化可能,但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
2025-03-05 05:21
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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問(wèn)題分析:你好,女性到了這個(gè)年齡基本上不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高了的,因?yàn)楣趋酪呀?jīng)愈合了的。意見(jiàn)建議:你這種情況建議可以做個(gè)骨齡檢查一下的,一般如果骨骼已經(jīng)愈合了的話,就不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高了,沒(méi)有愈合的話,可以打生長(zhǎng)激素促進(jìn)長(zhǎng)高。
2016-01-05 04:39
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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健康指導(dǎo):根據(jù)您的描述。建議注意及時(shí)補(bǔ)鈣,進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物,保證膳食平衡,促進(jìn)總熱量的攝入,積極參加體育鍛煉,避免挑食,進(jìn)食高蛋白質(zhì),高維生素飲食!避免挑食!以免加重身體不適!
2016-01-04 17:20
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