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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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影響身高增長的因素較多,包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、內(nèi)分泌水平等。 1. 遺傳因素:父母身高對(duì)子女身高有一定影響,但不是唯一決定因素。遺傳只是提供了一個(gè)大致的身高范圍。 2. 營養(yǎng)狀況:均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障,如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有牛奶、雞蛋、魚肉;富含鈣的食物有豆制品、乳制品、綠葉蔬菜;富含維生素 D 的食物有魚肝油、蛋黃。 3. 睡眠質(zhì)量:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。建議每天保證 8-10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)情況:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 內(nèi)分泌水平:甲狀腺激素、生長激素等內(nèi)分泌激素水平異常可能影響身高。若存在異常,需及時(shí)就醫(yī)治療。 綜合多種因素,無法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)還能長多高。但保持良好的生活習(xí)慣,有助于充分發(fā)揮身高增長的潛力。
2024-12-13 03:58
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好,這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查,看是否有微量元素缺乏的情況,另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時(shí)注意飲食營養(yǎng),不要吃甜食,另外注意睡眠,因?yàn)樯L激素只有在睡眠時(shí)才分泌。
2015-12-06 10:42
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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如果骨骺線還沒有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的,可口服迪巧,多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù),此種手術(shù)將身高增長15公分,但是費(fèi)用比較高。
2015-12-06 00:51
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān),尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑,另外加強(qiáng)鍛煉,多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,有利于營養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長。
2015-12-05 21:27
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