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170CM只有50KG,吃不胖,怎樣長胖?

我怎么吃不胖,170CM只有50KG。秀樣才能長胖點?我怎么吃不胖,170CM只有50KG。秀樣才能長胖點?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    吃不胖可能與遺傳、基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收功能差、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動等因素有關(guān)。 1.遺傳:有些人天生體型偏瘦,家族中可能都有類似情況,這是由基因決定的,較難改變。 2.基礎(chǔ)代謝率高:身體消耗能量的速度快,攝入的食物很快被消耗。比如甲狀腺功能亢進(jìn)患者,甲狀腺激素分泌過多,會使基礎(chǔ)代謝率升高,不過這屬于疾病狀態(tài)。 3.消化吸收功能差:胃腸功能不好,例如患有慢性胃腸炎等疾病,會影響食物的消化和吸收,導(dǎo)致營養(yǎng)不能被充分利用。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理:如果食物中大多是蔬菜、水果等低熱量食物,缺乏足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,就難以增加體重。 5.缺乏運動:雖然運動有助于健康,但過度運動或者長期從事體力勞動消耗過多熱量,也不容易長胖。 要長胖需要綜合考慮多方面因素,排查是否存在疾病因素,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)減少不必要的能量消耗等。

    2025-02-26 12:13
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的,也可能和遺傳因素有關(guān)系平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,避免熬夜,避免勞累,一般順其自然就可以不必過于強(qiáng)求

    2015-12-31 19:00
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的,也可能和遺傳因素有關(guān)系。平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,避免熬夜,避免勞累,一般順其自然就可以不必過于強(qiáng)求。

    2015-12-31 01:30
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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