11 歲初潮，目前身高 163 厘米，是否能長到 170 厘米，取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳因素：父母身高較高，遺傳上有一定優(yōu)勢，但不是決定身高的唯一因素。 2. 營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動鍛煉：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，每天應(yīng)保證 8-10 小時的充足睡眠。 5. 激素水平：初潮后激素水平變化，可能影響身高增長速度。但如果激素水平正常，仍有長高的可能。 綜合考慮以上因素，如果能保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠，并且激素水平正常，還是有希望長到 170 厘米的。但身高增長存在個體差異，不能完全確定。

你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。

你好，11歲月經(jīng)來了一般對身高的影響不是很大的，這個要看骨骺線的情況是否閉合一般來說到18歲都有幾率增高的，能長多高這個是不能準確預(yù)測的，現(xiàn)在要注意多運動鍛煉，不要熬夜，注意營養(yǎng)

你好，孩子這時來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，與孩子的身高無很大關(guān)系，孩子的身高與遺傳因素及環(huán)境因素有關(guān)。建議孩子平時飲食多樣化，多吃含鈣高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉有利于孩子的長高。祝心想事成。

其實你說的這種情況也正常，是因為現(xiàn)在人們的生活水平高的原因。不過不會影響你的發(fā)育和身高的，你現(xiàn)在有月經(jīng)了因為激素的原因會促進你身高增長的。