16 歲身高 1 米 60，父母身高均超 1 米 60，能繼續(xù)長高的程度受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量和健康狀況等。 1.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較大的長高潛力，但具體能長多高無法準(zhǔn)確預(yù)測。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，有助于長高。 3.運(yùn)動情況：經(jīng)常參加跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動，能刺激骨骼生長，增加長高的機(jī)會。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 5.健康狀況：如果存在慢性疾病，如慢性腎病、甲狀腺功能減退等，可能影響生長發(fā)育。 綜合以上因素，要準(zhǔn)確判斷還能長多高較困難。但通過保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，有助于充分發(fā)揮長高的潛力。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成

您好，您的情況是可以繼續(xù)長高的，一般的女孩要到22歲左右才會停止生長的建議平時注意合理營養(yǎng)，推薦一種運(yùn)動可以促進(jìn)身高的生長的，就是游泳

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。