14 歲身高 140cm 仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況和疾病因素等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的飲食對身高增長至關重要。攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素有助于骨骼發(fā)育。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長。 4.運動情況：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，若存在相關疾病應及時治療。 總之，14 歲還有一定的生長空間。建議保持良好的生活習慣，合理飲食，保證充足睡眠，適量運動。若對身高增長仍有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行相關檢查，以確定是否存在影響身高的問題，并在醫(yī)生的指導下采取相應措施。

如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素