15 歲身高 157 想長到 165 該怎么做
我15歲了,很想高希望有165但是現(xiàn)在才有157怎么辦呢?還能高嗎?應該怎么做才能高呢?
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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15 歲身高還有增長的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,孩子一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每天 8-9 小時的高質量睡眠,有利于身高增長。 4.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,15 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活方式,有可能實現(xiàn)身高的增長。但如果對身高增長有疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-14 04:31
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,無論男女,一般在骨縫線閉合以后,基本上就不怎么長了,祝你身體健康!
2015-12-20 05:59
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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您好,一般是20歲左右開始停止長高。如果還想長高,平時應積極鍛煉,如游泳、跳繩等;睡眠要充足,不能熬夜;加強營養(yǎng),營養(yǎng)多樣化,不能挑食。
2015-12-20 05:49
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這是可以檢查下骨骺線是不是閉合了再確定。提問者對于答案的評價:askID4YV:謝謝
2015-12-20 05:06
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,根據(jù)你說的情況,現(xiàn)在的生活條件,一般女性15-16歲基本上就不再長高了,當然你還是有可能再長高的。如果父母也不是很矮的話,建議可以適當加強營養(yǎng),多運動,可能會長高的,祝心想事成,身體健康。
2015-12-20 01:48
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