16 歲女生吃鈣鎂片和蛋白粉能否長高
我16歲女生我現(xiàn)在在吃安利紐崔萊鈣鎂片和安利蛋白粉,請問我還可以長高嗎我爸爸170我媽媽160我158請問還能長高嗎
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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16 歲女生是否能長高,取決于多種因素,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。遺傳因素對身高有一定影響,但后天因素也非常關(guān)鍵。 1. 遺傳:父母身高會影響子女身高,但不是唯一決定因素。如果父母身高不高,子女通過后天努力仍有長高的可能。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ),除了鈣和蛋白質(zhì),還需攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)等,如維生素 D、鋅、鐵等。 3. 運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動,有助于長高。 4. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌,利于身高增長。 5. 內(nèi)分泌:內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定對身高發(fā)育至關(guān)重要,如生長激素分泌不足等問題可能影響長高。 綜合來看,16 歲女生仍有長高的潛力,但僅依靠吃鈣鎂片和蛋白粉是不夠的,需要從多方面進(jìn)行調(diào)整和努力。如果對身高增長有疑慮,建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)。
2025-02-14 01:35
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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1、是否還可以長高得知道骨骺線是否閉合,骨齡的狀態(tài)等,這樣才能知道骨骼是否有生長空間。2、保持身體處在健康狀態(tài)、營養(yǎng)狀況良好等才不會錯過生長發(fā)育階段。1、抽空到醫(yī)院骨科觀察,再看是否有必要到內(nèi)分泌科檢查生長素濃度。2、除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)與鈣鎂有幫助,還得在飲食與生活習(xí)慣方面多注意,如過冷辣燙、太油膩等食品少選擇。按時按時吃飯、按時休息等。
2015-12-19 23:39
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,根據(jù)您的描述考慮還可以增高。人的發(fā)育過程分大概可以分2個階段,少年和青年這2段時間發(fā)育的最快,也就是長個子的時候,一般,少年那段時間是上身長,也就是脊椎長,青年時期是腿骨長,象你還只有16歲,配合營養(yǎng)的均衡和適當(dāng)?shù)腻憻挘耆虚L高的潛力。人一般到了21歲才定性,你還早呢。
2015-12-19 17:29
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