21 歲身高增長的可能性受多種因素影響，包括遺傳因素、骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但并非絕對。 2.骨骺線閉合情況：這是決定能否長高的關鍵?？赏ㄟ^ X 光檢查確定，如果骨骺線已閉合，長高空間較小；若未閉合，還有長高機會。 3.營養(yǎng)狀況：充足均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關重要，如蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響長高。 4.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能影響身高。 5.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，長期睡眠不足或質量差會影響身高增長。 綜合來看，21 歲是否還能長高，需要綜合評估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，以確定是否還有長高的可能。

您好，運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。你的身材也會更高。建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質。

人的身高是由遺傳跟后天因素影響的,不同人不不同身體素質不同,身高也不一樣.21歲還處于身體發(fā)育的末階段,建議平時多鍛煉身體,增強體質,生活作息規(guī)律化,小熬夜,保證營養(yǎng)的攝入,還是有長高的可能的.

這個身高主要還是跟遺傳有關的這個年齡再長高的幅度不大的，這個建議可以去拍個片看看骨垢線是否閉合的

根據你的年齡應該是不會長高的呀。不過建議你可以去醫(yī)院檢查一下你的骨骺線看看的，如果沒有閉合的話還是有機會的呀。