長不瘦胖的原因較多，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、精神心理因素等有關(guān)。要長胖需綜合調(diào)理，包括飲食、運動、睡眠和治療潛在疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對體型有一定影響，如果家族成員普遍偏瘦，可能存在遺傳傾向。 2.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，如患有慢性胃炎、慢性腸炎等，會影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3.代謝異常：甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致代謝過快，消耗過多能量。 4.疾病影響：某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病、腫瘤等，會使人消瘦。 5.精神心理因素：長期精神緊張、壓力大，可能影響食欲和消化功能。 6.缺乏運動：運動量過少，身體消耗能量少，也不利于體重增加。 總之，長不胖的原因較為復(fù)雜。建議先到醫(yī)院進行全面檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖等，以明確原因。在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過改善飲食結(jié)構(gòu)，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物攝入，保證充足睡眠，適當(dāng)增加運動量，以及治療潛在疾病等方式來增加體重。但要注意，體重增加應(yīng)循序漸進，避免過度肥胖。

從中醫(yī)上來分析，多是由于脾虛不能正常運化吸收，軀體失去濡養(yǎng)所導(dǎo)致;這個情況，可以服用一些補脾益氣的中成藥來調(diào)理，比如參苓白術(shù)丸，堅持服用2個月以上，就應(yīng)該有非常不錯的效果.祝你健康快樂！

想增肥的話最好通過飲食還有休息進行調(diào)理。中醫(yī)的方法主要是健脾增加吸收能力。建議吃健脾丸增加吸收能力進行治療，平時要飲食規(guī)律適度運動。

你好。從你的描述來看，發(fā)現(xiàn)你極度不自信，易受別人影響。請學(xué)會愛自己。不要為了別人的言論，而去傷害自己。

首先我要說的是不管胖瘦，健康最重要，不必有心里負擔(dān)，更不要去打激素，這是不可取的其次，想要漲胖一點可以通過運動，加強營養(yǎng)的方式，給自己制定一個計劃，通過良好的方式使自己變胖一點，同時也可以讓自己更健康