身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于 16 歲的青少年，是否還能長(zhǎng)高需要綜合評(píng)估這些因素。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較高的身高潛力；父母身高較矮，子女身高可能受一定限制，但也不是絕對(duì)的。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高增長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫(yī)檢查。 綜合來看，16 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，有長(zhǎng)高的可能。但具體情況需綜合評(píng)估上述因素，必要時(shí)可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以確定生長(zhǎng)空間。

你好，個(gè)子與遺傳有關(guān)；父母不高孩子也會(huì)有影響；要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。

小孩的身高一般等于父親和母親的平均身高，像您現(xiàn)在20歲了，基本上不會(huì)長(zhǎng)了，有很少的人最多長(zhǎng)個(gè)2-3cm。您還想長(zhǎng)高的話，平常要注意生活規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)，還有運(yùn)動(dòng)鍛煉。

你好，最好到醫(yī)院檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機(jī)會(huì)再增高的。運(yùn)動(dòng)增高是最好的方法，甚至有時(shí)可以讓人增高5厘米左右。平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，因?yàn)槿说脑龈呤窃谒叩倪^程中。