16 歲身高 165 米,發(fā)育正常嗎?怎樣長(zhǎng)高?
長(zhǎng)高16歲了身高才165米,發(fā)育正常嗎??16歲了身高才165米,發(fā)育正常嗎?怎樣做才能長(zhǎng)高?。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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16 歲身高 165 米是否發(fā)育正常,需綜合多種因素判斷,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。通過(guò)合理的方法,如改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等,有助于長(zhǎng)高。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,孩子通常有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等,為生長(zhǎng)提供充足營(yíng)養(yǎng)。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有異常需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之,16 歲身高 165 米是否正常不能簡(jiǎn)單定論??赏ㄟ^(guò)改善生活方式促進(jìn)身高增長(zhǎng),若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育情況。
2025-01-26 21:00
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什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容:①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn),3歲前低于7cm/年,3歲至青春期前低于5cm/年,青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒,應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡:生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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