18歲身高170CM體重78KG身體狀況，需考慮體重指數(shù)、飲食、運動、代謝、遺傳等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.體重指數(shù)：計算后處于正常范圍，但需控制以防超重。
2.飲食：多吃新鮮蔬果，均衡營養(yǎng)，避免高熱量食物。
3.運動：適量運動，如跑步、游泳，增強體質(zhì)。
4.代謝：關(guān)注自身代謝情況，保持正常代謝水平。
5.遺傳：若家族有肥胖或相關(guān)疾病史，需警惕。
保持良好生活習(xí)慣，定期體檢，關(guān)注身體變化。

稍胖些，建議您注意營養(yǎng)規(guī)律飲食您好，建議您每天保證鍛煉，合理膳食。。。。

健康指導(dǎo)：身高170CM,正常體重的范圍應(yīng)在56KG-71KG之間，據(jù)您描述您的體重超重，為了健康建議您平時多做有氧運動，如：堅持每天快步走一小時或跳繩四十分鐘、慢跑四十分鐘等，同時飲食上忌吃油膩油炸食品、腌制品、甜品、飲料等，適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z當(dāng)主食，適量多吃些利濕的蔬菜水果。

您好！根據(jù)您所說的情況，170CM.體重78KG..考慮您的體重有些重，建議要控制一下的！可以注意避免主食的過多攝入，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入，避免暴飲暴食，三餐要規(guī)律，還可以進(jìn)行運動，如跑步等，但一定要有運動量，并要堅持。