13 歲身高 156cm 體重 55kg 全身胖如何改善
13歲?身高156?體重55kg?全身都很胖曾經(jīng)的治療情況和效果:13歲?身高156?體重55kg?全身都很胖
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
13 歲孩子身高 156cm 體重 55kg 全身胖,可能與飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 飲食不合理:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如炸雞、巧克力、飲料等,容易導(dǎo)致體重增加。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量過少,能量消耗不足,脂肪容易堆積。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、游泳等。 3. 睡眠不足:影響身體的新陳代謝,導(dǎo)致激素失衡,增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。保證每天 8 - 10 小時(shí)的充足睡眠。 4. 遺傳因素:如果家族中有肥胖者,孩子肥胖的概率可能會(huì)增加。但通過后天的努力,仍可控制體重。 5. 內(nèi)分泌失調(diào):某些疾病如甲狀腺功能減退等,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖。需就醫(yī)檢查,明確病因后進(jìn)行治療。 總之,13 歲孩子全身胖需要綜合調(diào)理,包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等。如果肥胖情況嚴(yán)重或伴有其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的減肥方案。
2025-01-09 00:08
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉,可進(jìn)行長(zhǎng)跑,跳繩等鍛煉。
2015-12-08 10:59
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好,最安全有效的減肥方法是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食,其他的減肥方法多數(shù)會(huì)反彈并且對(duì)身體的副作用也比較大。你好,建議節(jié)制飲食,少吃高脂高蛋白高糖高淀粉的食物,多吃蔬菜水果,堅(jiān)持參加一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳等,堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)有很好的效果的。
2015-12-08 10:54
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2015-12-08 10:00
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
您好,根據(jù)寶寶的體重,考慮達(dá)到了重度肥胖了,肥胖的寶寶易出現(xiàn)很多并發(fā)癥,如合并血糖異常,脂肪肝的情況。所以瘦身是很關(guān)鍵的,運(yùn)動(dòng)和飲食控制是最關(guān)鍵的,每天保持至少2小時(shí)的運(yùn)動(dòng),飲食上以水果、蔬菜為主,同時(shí)可以輔以藥物治療,如左卡尼汀,效果不錯(cuò)。但是具體的藥物請(qǐng)咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的醫(yī)生。
2015-12-08 07:01
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣