16 歲男孩 1 米 72 還能否長高,吃啥能增高
16歲男孩,1米72還能再長高嗎?(1997年出生的)。吃什么增高16歲男孩,1米72還能再長高嗎?(1997年出生的)。吃什么增高?
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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16 歲男孩身高 1 米 72 仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒等。 1.遺傳:身高受父母遺傳基因影響較大,但并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品富含優(yōu)質蛋白;蝦皮、乳制品富含鈣;魚肝油、蛋黃富含維生素 D。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每晚保證 8 小時以上高質量睡眠。 4.運動:適量的運動可刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內分泌。 總之,16 歲男孩仍處于生長發(fā)育階段,通過綜合調理,有望繼續(xù)長高。但身高增長幅度因人而異。
2025-01-09 09:44
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,16歲骨骺線基本已經(jīng)閉合,長高的空間不大。身高大部分是由遺傳決定的,后天多鍛煉身體,均衡飲食營養(yǎng),能提高一小部分。所以你平時要多運動運動,不要挑食,全面營養(yǎng),這樣才可能長高。
2015-12-08 19:42
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,你才16歲時會長高的,不用擔心平時注意多吃,多運動,補充點營養(yǎng),是會再長的
2015-12-08 13:23
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋
2015-12-08 11:06
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃??蓸放c果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。祝你健康!
2015-12-08 01:43
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