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16 歲男孩 1 米 72 還能否長高,吃啥能增高

16歲男孩,1米72還能再長高嗎?(1997年出生的)。吃什么增高16歲男孩,1米72還能再長高嗎?(1997年出生的)。吃什么增高?

  • 回答5

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內科

    16 歲男孩身高 1 米 72 仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒等。 1.遺傳:身高受父母遺傳基因影響較大,但并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品富含優(yōu)質蛋白;蝦皮、乳制品富含鈣;魚肝油、蛋黃富含維生素 D。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每晚保證 8 小時以上高質量睡眠。 4.運動:適量的運動可刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內分泌。 總之,16 歲男孩仍處于生長發(fā)育階段,通過綜合調理,有望繼續(xù)長高。但身高增長幅度因人而異。

    2025-01-09 09:44
  • 回答4

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,16歲骨骺線基本已經(jīng)閉合,長高的空間不大。身高大部分是由遺傳決定的,后天多鍛煉身體,均衡飲食營養(yǎng),能提高一小部分。所以你平時要多運動運動,不要挑食,全面營養(yǎng),這樣才可能長高。

    2015-12-08 19:42
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,你才16歲時會長高的,不用擔心平時注意多吃,多運動,補充點營養(yǎng),是會再長的

    2015-12-08 13:23
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內科

    身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋

    2015-12-08 11:06
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    你好,如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃??蓸放c果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。祝你健康!

    2015-12-08 01:43
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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