20 歲身高 165cm 體重 50kg 不一定是病，可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響生長發(fā)育。 3.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長激素分泌，不利于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，也可能影響身高。 5.內(nèi)分泌：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，可能導(dǎo)致身高異常。 如果對(duì)自己的身高體重有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡測定、生長激素水平檢測、甲狀腺功能檢查等，以明確原因。

健康指導(dǎo)：你好，不是病，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。