24 歲身高 170cm 體重 50KG 一直不長肉，可能由以下因素導(dǎo)致：遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過大、疾病影響等。 1.遺傳因素：個(gè)體的體質(zhì)和代謝特點(diǎn)受遺傳影響。有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量較多，容易偏瘦。 2.飲食不均衡：攝入的熱量和營養(yǎng)不足，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入過少，無法滿足身體需求。 3.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：過度的運(yùn)動(dòng)消耗大量能量，若補(bǔ)充不足，體重難以增加。 5.疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會(huì)導(dǎo)致代謝加快，消耗增加。 總之，要想增加體重，需要綜合考慮上述因素。保持均衡飲食，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，排查是否存在疾病。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，制定合理的增重計(jì)劃。

用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。