身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和環(huán)境等。對于 16 歲身高 165 厘米的情況，不能單純依據(jù)家族成員身高準確預測最終身高。 1. 遺傳因素：遺傳確實對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母及親屬的身高能提供一定參考，但不是絕對的。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對于身高增長至關重要。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼發(fā)育。 3. 運動鍛煉：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可以刺激骨骼生長，增強肌肉力量。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 5. 環(huán)境因素：生活環(huán)境中的壓力、疾病等也可能對身高產(chǎn)生影響。 綜合考慮各種因素，16 歲還有一定的長高空間，但具體能長多高難以精確預測。建議保持良好的生活習慣，以促進身高的最大程度增長。

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

您好，您到底還能長多高，現(xiàn)在是不好估計的。建議您可以做個骨骺檢查，這樣就有比較準確的結果，個人認為想要增高，一定要注意飲食的調(diào)節(jié)和戶外運動。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上

你好，身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個子再長高一些.這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米,也有的高達7厘米.

孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大范圍的伸縮。因此父母可以調(diào)動各種因素，挖掘孩子身高潛力。男孩成年身高=〔父親身高+(母親身高+13)〕÷2±7.5cm女孩成年身高=〔(父親身高-13)+母親身高〕÷2±6cm