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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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杜輝 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
三級甲等
矯形骨科
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身高受多種因素影響,包括飲食、睡眠、運動、遺傳和環(huán)境等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2016-01-29 16:01
1.飲食:多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,防止偏食。
2.睡眠:保證充足且高質量的睡眠,有利于生長激素分泌。
3.運動:經(jīng)常參加跳繩、籃球、游泳等體育鍛煉,促進骨骼發(fā)育。
4.遺傳:父母身高對孩子有一定影響,但不是絕對的。
5.環(huán)境:保持良好的生活環(huán)境,心情舒暢,減少壓力。
綜合多種因素,合理調整生活方式,有助于身高增長。
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