身高能否從 1 米 65 增長到 1 米 75 取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的潛力相對較大；反之則相對較小。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的基礎。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素對于骨骼生長至關重要。例如，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及豆制品、蝦皮等富含鈣的食物，還有魚肝油、蛋黃等富含維生素 D 的食物。 3. 運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等運動可以促進生長激素的分泌。 4. 睡眠：良好的睡眠是身高增長的保障。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高增長，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關疾病，應及時治療。 綜上所述，身高從 1 米 65 增長到 1 米 75 是有可能的，但需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。建議前往正規(guī)醫(yī)院進行評估和咨詢。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

在青春期生長突增中，男性在23～26歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。不建議你使用生長激素來增加身高，可以從以下幾個方面注意：一、飲食。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養(yǎng)供給。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。二、睡眠。生物學家研究內(nèi)分泌腺分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。所以要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。三、體育鍛煉。下面一些運動特別有助于長高。A.摸高練習；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳。這些訓練會增加關節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。切記不要做像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練。這些運動會影響身高的發(fā)育。四、心態(tài)。因為不良情緒會影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導致各種疾病。希望我的回答對你有所幫助。