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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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快 16 歲是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高的影響較大,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌增多,保證充足的睡眠有利于長(zhǎng)高。 5.激素水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等激素水平正常,對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。 總之,快 16 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),但具體情況因人而異。要保持良好的生活習(xí)慣,合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,可到醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查。
2025-01-05 19:30
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!16歲還正是發(fā)育的年齡,建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增加體育鍛煉,一定會(huì)長(zhǎng)高的!
2015-11-23 14:09
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo):您好,你現(xiàn)在才十六歲,年紀(jì)還小,還是會(huì)長(zhǎng)的,不用太過擔(dān)心,平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng),可以幫助長(zhǎng)高,同時(shí),多吃些富含鈣且易吸收的食物如牛奶、豆制品、蛋類、白菜等,不要吃過多油膩食物,零食及甜食也不要多吃,多喝些溫開水。
2015-11-23 13:54
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,這個(gè)年齡還會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育,不要擔(dān)心,平時(shí)多參加戶外鍛煉,多吃含鈣高的食物,有助于生長(zhǎng)發(fā)育,飲食要營(yíng)養(yǎng)搭配合理,多吃營(yíng)養(yǎng)高的食物,多飲水,重要的是保持充足的睡眠。建議每天堅(jiān)持鍛煉身體,促進(jìn)骨質(zhì)的堅(jiān)韌度,希望能幫助你!
2015-11-23 12:11
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo):你好,不用太擔(dān)心,身高多和遺傳等因素有關(guān),且你目前還處于發(fā)育期,只要平時(shí)注意保持規(guī)律作息,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多參加運(yùn)動(dòng)如籃球,跳繩等都是有助于身高發(fā)育的,建議保持良好心態(tài),不要太著急。
2015-11-23 10:06
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