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15 歲身高 1 米 58,還能長高嗎?如何增高?

我今年15歲1米58還能長嗎?有什?我今年15歲1米58還能長嗎?有什么辦法能增高?附加:我爸175我媽165。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    15 歲身高 1 米 58 仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理狀態(tài)等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高有一定影響,但不是唯一決定因素。父母身高較高,孩子一般具有較好的身高基礎(chǔ),但仍需其他因素配合。 2. 營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:適量的運動有助于刺激生長激素分泌,促進骨骼發(fā)育??蛇x擇籃球、跳繩、游泳等運動。 4. 睡眠:充足的睡眠對身高增長至關(guān)重要,生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,建議每天保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5. 心理狀態(tài):保持良好的心理狀態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。 總之,15 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過合理的飲食、適量的運動、充足的睡眠和良好的心態(tài),有助于促進身高增長。但如果對身高增長存在疑慮,可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

    2024-12-26 21:10
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,只要你的營養(yǎng)均衡,注意鍛煉身體還是可以長高的。注意適當(dāng)?shù)腻憻挘侠淼娘嬍?,放松心情,我看你還可以增高的。

    2015-11-20 23:13
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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