15 歲身高 160cm 仍有繼續(xù)長高的可能，這取決于遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，若父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入對長高至關(guān)重要。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，有利于身高增長。若激素異常，需及時就醫(yī)治療。 總之，15 歲還有長高的機(jī)會，要注意保持良好的生活習(xí)慣。若對身高增長有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

男性164厘米也不算太矮了.15歲的男性往往尚有長高的潛力,但每個人之間有所區(qū)別.可以檢查一下X光,看骨骺線是否閉合,如果已經(jīng)閉合,那就沒辦法了.如果尚未閉合,確切有效的辦法是用生長激素.但一方面這種藥小醫(yī)院沒有,另一方面必須在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下使用.