19 歲身高 170 厘米,怎樣能再長(zhǎng)高些
我今年19了。身高170想再長(zhǎng)高一些,有沒(méi)有什么藥品或訓(xùn)練方法??梢允刮以匍L(zhǎng)高一些。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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19 歲仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳影響,但后天努力也能在一定范圍內(nèi)改善。 2.營(yíng)養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,應(yīng)每天保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥。若懷疑,需就醫(yī)檢查。 總之,19 歲想長(zhǎng)高要綜合多方面努力,保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。
2024-12-24 21:38
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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要檢查自己骨骼,沒(méi)閉合就補(bǔ)充生長(zhǎng)激素,多補(bǔ)鈣,也多運(yùn)動(dòng),在有充足睡眠,才可能長(zhǎng)高的。
2015-11-17 15:38
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