17 周歲的高三學(xué)生，身高 169CM，身體虛胖，身高增長不明顯，可能與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對受限。 2.營養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響生長發(fā)育。 3.運(yùn)動：運(yùn)動量不足，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高增長。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響生長激素分泌，從而影響身高。 5.內(nèi)分泌：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，也會阻礙身高增長。 綜上所述，要改善這種情況，需要綜合考慮各方面因素。保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。增加運(yùn)動量，如打籃球、跳繩等。保證充足的睡眠，每天至少 8 小時(shí)。若懷疑有內(nèi)分泌疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

健康指導(dǎo)：您好，十七周歲正處于長身體的關(guān)鍵時(shí)期，尤其是男生，發(fā)展空間很大，根據(jù)您的情況，建議平時(shí)多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，多喝一些牛奶，在課間或者周末多進(jìn)行戶外運(yùn)動，籃球就是一個(gè)很好的選擇，相信你也會找到有共同興趣的伙伴。希望可以幫到您，祝您身體健康。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

健康指導(dǎo)：機(jī)體生長需要充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物攝入，以保證人體合成自身組織所需。建議日常食用雞蛋、瘦肉、大豆制品等。同時(shí)堅(jiān)持每天一小時(shí)左右的運(yùn)動，增加對肌肉和骨骼的刺激。同時(shí)由于合成骨膠原需要維生素C，日常含維生素C類蔬菜和水果一定要吃。