患者您好，根據(jù)您的描述，建議平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行微量元素檢查，進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食！每天飲用一杯牛奶！祝健康。

一般到十八以后,長(zhǎng)的可能就比較小了,想再長(zhǎng)高5到10公分不大不大好實(shí)現(xiàn).萬(wàn)事沒有絕對(duì),不是還有俗話說,二十五,鼓一鼓嗎?也有可能會(huì)長(zhǎng)一些.平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和鍛煉吧,不管能不能在長(zhǎng),起碼有個(gè)好身體.

長(zhǎng)高這個(gè)需要做骨齡檢測(cè)的,是否還可以長(zhǎng)高,要看長(zhǎng)骨及脊椎骨的生長(zhǎng)板是否尚未關(guān)閉.可以試試牽引治療,同時(shí)可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑,食物方面增加營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,再觀察吧.建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.除了飲食注意還要參加體育鍛煉.體育鍛煉有助于增高,可先進(jìn)行輕負(fù)荷的體育鍛煉,如引體向上,啞鈴,投擲等活動(dòng).建議多打打籃球.

你好!長(zhǎng)高潛能不是以實(shí)際年齡為準(zhǔn),而是以骨骼年齡即骨齡為準(zhǔn).骨齡是發(fā)育的指標(biāo),就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長(zhǎng)遲緩；如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長(zhǎng)發(fā)育情況,應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片.醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長(zhǎng)潛力.為了你的健美,使長(zhǎng)高的潛力更好地發(fā)揮出來,還必須注意以下幾個(gè)方面：一,合理營(yíng)養(yǎng)身體的發(fā)育,組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料,其中,尤以蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和微量元素等更重要,多攝取一些動(dòng)物性食物,并適當(dāng)吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣；二,體育鍛煉多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長(zhǎng),使人體長(zhǎng)得更高.　

你好這個(gè)現(xiàn)在看到的話你還是在發(fā)育階段的!你好市可以張高的至少要道22到23左右的不過這個(gè)也要和遺傳有關(guān)系的!