-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
促進長高需要綜合多種因素,包括合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態(tài)以及必要時的藥物干預。 1.合理飲食:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每天應保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 3.適量運動:例如跳繩、籃球、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài):減少壓力和焦慮,保持積極樂觀的情緒。 5.藥物干預:在醫(yī)生評估后,可能會使用生長激素、賴氨酸維 B12 顆粒、碳酸鈣 D3 片等藥物,但藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑。 總之,長高是一個綜合的過程,不能單純依賴藥物。需要從生活的各個方面進行調(diào)整和改善。如果對身高有疑慮,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-18 19:43
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議想增高,應該多吃含蛋白質(zhì),鈣等多的食物。
2015-11-13 21:39
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
增高離不開一些簡單的拉伸運動,飲食上我們可以主要以蛋白類為主,睡眠是最重要問題,.,.,一定少熬夜,盡量把平時該做的細節(jié)做到位,應該健康科學增高,詳細的也可以了解木丹碗,看看別人具體的增高經(jīng)驗和方法。
2015-11-13 11:30
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
一般是有些缺鈣的現(xiàn)象,睡眠時要保持安靜的環(huán)境,補鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣’,最好可以同時補鎂。鈣鎂同補效果才好。特別對于以喝牛奶為主的補鈣方式更該大力補鎂,補鎂最好的方式是吃鈣鎂片
2015-11-13 11:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
身高的多少一方面要看遺傳基因,另一方面要靠你自己。沒有什么藥是可以快速增高的,即使有些藥宣傳得很厲害其實都是騙人的,要想長得更高,你自己要多吃些高蛋白的食物,蔬菜水果也要吃,另外每天一杯牛奶也很重要,自己再運動一下,就能將潛能發(fā)掘出來,長得更高
2015-11-13 09:13
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣