眼藥水使用有講究 中醫(yī)教你3招緩解眼疲勞

經(jīng)常面對電腦和看手機，很多人都用眼過度，感到干澀疲憊，這時候眼藥水就派上了用場。但是眼藥水使用上有什么方法，還有哪些要注意的地方，這些也要了解到。

眼藥水的使用方法

1、先洗凈雙手，避免手指污染到眼藥水。

2、打開眼藥水以后，擠出第一滴眼藥水，不要使用。激素類的眼藥水，如百力特，典必殊，氟美童等，滴眼前需要搖勻，搖30下左右。

3、取仰臥或坐位，頭稍后仰，眼睛睜開向上看，用食指將下眼皮輕輕向下拉，或以拇指及食指捏住下眼皮，將眼藥水瓶口對準眼睛，滴藥時瓶口距離眼睛大概在兩到三厘米，眼藥瓶口應(yīng)避免接觸到眼瞼、睫毛或結(jié)膜，以防止藥水瓶污染。眼藥水應(yīng)滴進靠近外側(cè)的眼皮和白眼珠之間的溝內(nèi)，不能把藥水滴在黑眼珠上。通常每次只需滴1滴眼藥水即可。

4、滴完眼藥水后，還要用拇指及食指輕輕地向上提拉下眼瞼，使之與上眼瞼相合，這樣可以使大部分的眼藥水存留在下眼瞼的溝槽中，減少眼藥水的流出。

使用眼藥水的注意事項

添加在眼藥水中的防腐劑有6類，其中最常見的是苯扎氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數(shù)眼藥水并沒有在配方中寫明添加了防腐劑；有的寫著含有“抑菌劑（羥苯乙酯）”，而這正是眼藥水中常見的防腐劑。

為防止變質(zhì)，一般的眼藥水中是肯定會添加防腐劑的，但是這些防腐劑都在國家規(guī)定標準范圍內(nèi)，所以不用擔心。但是要注意的是，由于眼藥水中含有防腐劑，所以，過于頻繁、長期地使用對眼睛的危害是比較大的。

很多人在最開始使用眼藥水的時候效果很好，后來眼睛會越來越不舒服。還有一些患者治病心切，過量使用或者將幾種眼藥水混合使用，這是非常不正確的。使用太多的眼藥水會引起眼睛內(nèi)的菌群失調(diào)，長期使用會對眼睛造成更大的傷害。

眼藥水為什么要在四周之內(nèi)使用

“最多可使用4周”的規(guī)定其道理并不復(fù)雜，因為一般眼用制劑的使用說明書中的一條又一條注意事項中其實還有一條：“滴眼時瓶口勿接觸眼睛，使用后應(yīng)將瓶蓋擰緊，以免污染藥品”，專家對此的解釋是――眼用制劑一旦開封，極易在使用和保存過程中被淚液及空氣中的微生物污染，從而滋生安全性隱患。

專家指出，大部分的眼部疾患，一般總是以眼藥水或眼藥膏的形式，通過直接點在眼睛表面來產(chǎn)生醫(yī)治作用的，因此眼用制劑的實際安全有效時限事關(guān)重大。眼藥水是治療眼病的最長用的藥物，甚至有些人把它當成“常用品”來用，眼疲勞時滴滴，眼干時滴滴。但是所謂“是藥三分毒”眼藥水畢竟也是一種藥物，使用還是得慎重點。

中醫(yī)有哪些方法緩解眼部疲勞

既然我們說了眼藥水有這么多的注意事項，有沒有一個安全又有效的方法來緩解眼疲勞呢？下面一起來看看：

1、中醫(yī)療法舒緩眼疲勞

簡單的熏蒸眼睛，也能幫助你緩解眼睛疲勞。將菊花8朵左右，放在杯中，倒入開水，浸泡2分鐘。趁有徐徐熱氣上升，但又不是非常燙的時候，把眼睛靠近杯口，閉上眼睛用菊花茶產(chǎn)生的熱氣熏蒸一下（不要睜開），左右替換，直到熱氣消失。沒熏夠的話，可以把溫熱的菊花茶喝掉一部分，然后再次添加開水，等熱氣升起時繼續(xù)接著熏。

你也可以在睡覺前，在鍋里放10朵左右的菊花，水開后，繼續(xù)煮3分鐘左右，然后連菊花帶水倒入一個干凈的小盆里，放入一塊干凈的小毛巾，浸濕，趁著燙手馬上擰干（溫度不要高到燙眼睛），然后敷到眼睛上。反復(fù)幾次，直到盆里的水變溫。敷過后，你會馬上感覺到眼睛的疲勞得到了很大程度的舒緩。

2、中醫(yī)按摩刺激穴位緩解疲勞

在大拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖）。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項簡單的按摩方法，任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

3、冷熱敷緩解眼部疲勞

熱敷和冷敷對于緩解眼部疲勞也有不錯的效果。那么，到底應(yīng)該選擇熱敷還是冷敷呢？黃仲委介紹，無論冷敷、熱敷或冷熱敷交替進行其實都在一定程度上是通過外來的冷熱物理刺激，改善眼部血液循環(huán)，達到局部緩解眼睛的結(jié)膜充血狀態(tài)的目的。如果眼疲勞干澀伴隨輕度水腫的癥狀，可濕熱敷；或者感覺眼睛灼熱，發(fā)癢就可采用冰敷的方法。

眼藥水不可多用，好好愛護眼睛，從預(yù)防做起。