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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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熊柯 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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用眼疲勞多因長時(shí)間用眼、用眼姿勢不當(dāng)、環(huán)境因素、眼部疾病及身體疲勞等引起。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2014-04-01 11:21
1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣:定時(shí)休息,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒,避免長時(shí)間連續(xù)用眼。
2.調(diào)整用眼環(huán)境:保證室內(nèi)光線適宜,避免光線過強(qiáng)或過弱。
3.眼部按摩:輕輕按摩眼周穴位,如睛明、攢竹、魚腰等,促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.使用人工淚液:如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液,緩解眼睛干澀。
5.補(bǔ)充營養(yǎng):多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物,如胡蘿卜、藍(lán)莓等。
6.適度運(yùn)動(dòng):如眼部操、戶外活動(dòng)等,增強(qiáng)眼部調(diào)節(jié)能力。
總之,用眼疲勞需綜合調(diào)理,如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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