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    食材大全

    食譜分類

    食療偏方

    補(bǔ)血吃什么食物好

    補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。

    枸杞子熱量：258.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。治肝... 詳細(xì)»

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    紅棗熱量：265.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 葉酸 煙酸

    功效：維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美... 詳細(xì)»

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    枸杞熱量：258.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 鈉 鐵 銅

    功效：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸... 詳細(xì)»

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    雞熱量：168.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：1、補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤(rùn)... 詳細(xì)»

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    牛肉熱量：125.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 磷 鉀 鈉 鎂 錳

    功效：1.增長(zhǎng)肌肉 它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增... 詳細(xì)»

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    雞蛋熱量：144.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 鈣 磷 鉀 鎂 錳

    功效：1.健腦益智：雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有... 詳細(xì)»

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    牛里脊肉熱量：108.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 銅 硒 維生素A 維生素E

    功效：1.增長(zhǎng)肌肉 它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增... 詳細(xì)»

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    烏雞熱量：111.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：烏骨雞性平、味甘；具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎... 詳細(xì)»

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    章魚熱量：135.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 脂肪 纖維素

    功效：1、通乳生乳：有補(bǔ)氣血、生乳作用，對(duì)產(chǎn)婦... 詳細(xì)»

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    豬瘦肉熱量：143.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膽固醇 鈣 鉀

    功效：味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)；補(bǔ)腎養(yǎng)血，... 詳細(xì)»

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    豬耳朵熱量：176.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 鈣 磷 鉀 鎂

    功效：補(bǔ)虛損、健脾胃、氣血虛損、身體瘦弱。 詳細(xì)»

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    瘦豬肉熱量：143.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥之功效;　　主治熱... 詳細(xì)»

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    羊肝熱量：134.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類） 鐵 銅 硒 維生素A

    功效：味甘，性平。益血，補(bǔ)肝，明日。治血虛萎黃... 詳細(xì)»

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    鯰魚熱量：103.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：1.催乳鲇魚是催乳的佳品，并有滋陰養(yǎng)血、... 詳細(xì)»

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