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    防暑吃什么食物好

    高溫環(huán)境下，肌體內(nèi)蛋白質(zhì)分解增加，因此要及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)?？梢赃x擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還可以吃些豆制品等富含植物蛋白的食物。

    梨熱量：44.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 鋅 硒 碘 維生素E

    功效：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，... 詳細(xì)»

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    西瓜熱量：25.0大卡營養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：一般人群均可食用西瓜。適宜高血壓患者、急... 詳細(xì)»

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    牛至熱量：0.0大卡營養(yǎng)素： 銅 鋅 維生素A 維生素C 維生素E

    功效：全草入藥，可預(yù)防流感，治中暑、感冒、頭痛... 詳細(xì)»

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