補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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花生黃豆燉豬蹄
主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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Q彈豬皮凍
主料：豬皮、黃豆、尖紅椒、蔥 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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補血養(yǎng)生粥
主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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桑葚果醬酸奶
主料：桑葚 功效：保健調(diào)理、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血 by 哈哈 -
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核桃芝麻紅棗阿膠糕
主料：阿膠、大棗、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、益智補腦、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 哈哈 -
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炒黑豆
主料：黑豆 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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牛奶蛋羹
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、補血、疾病調(diào)理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇 -
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西柚紅豆沙
主料：紅豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、清熱去火、補養(yǎng)、補血、補氣 by 勇 -
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葡萄西米露
主料：西米、葡萄 功效：補養(yǎng)、補血、補氣 by 勇 -
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紅棗桂圓黑米粥
主料：大米、黑米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肝 by 勇 -
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桂圓蓮子紅豆粥
主料：蓮子、紅豆、大棗、紅薏仁、龍眼 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、補血、疾病調(diào)理、常見病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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核桃紅棗豆?jié){
主料：燕麥片、核桃、紅棗 功效：補養(yǎng)、補血、養(yǎng)肺、補腎、疾病調(diào)理、常見病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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當歸燉雞
主料：雞腿、當歸 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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當歸粥
主料：枸杞、糙米、大棗、當歸 功效：補養(yǎng)、補血、疾病調(diào)理、常見病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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蓮棗薏米鴨
主料：蓮子、干棗、薏米、鴨 功效：保健調(diào)理、祛濕、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼肉桑椹兔肉湯
主料：枸杞子、兔肉 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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海南豬肝
主料：豬肝、油菜 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉海四寶
主料：草菇、滑子菇、蝦仁、鮑魚、海參、雞蛋、蟹黃、油菜心 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸合頁魚
主料：豬肉、蝦仁、鱸魚、淀粉、雞蛋白 功效：通乳、活血化瘀、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲空心小棗
主料：淀粉、小棗 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友
