明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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荷花鮑魚
主料：豬肉、雞肉、荸薺、鮑魚、豌豆 功效：清熱解毒、明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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氽雞蓉活鮑
主料：雞肉、香菜、鮑魚 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白魚枸杞湯
主料：枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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玉米須車前飲
主料：車前子、甘草 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌夏枯草
主料：夏枯草 功效：明目、理氣調(diào)理、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菜葉汁
主料：油菜 功效：防癌抗癌、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲紅玉
主料：胡蘿卜、青椒、雞蛋、柿子椒 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞銀耳雞肝湯
主料：雞肝、銀耳、枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花粥
主料：冰糖、粳米、菊花 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜荸薺湯
主料：胡蘿卜、荸薺、淡竹葉、甘草 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌海螺片
主料：香菜、海螺 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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茉莉玫瑰冰糖粥
主料：玫瑰花、粳米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋魚塊湯
主料：火腿、冬筍、青蒜、香菇、草魚、蝦米 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜棗粉葛小豆扁豆湯
主料：陳皮、扁豆、赤小豆、葛根、花生仁、蜜棗 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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長壽湯
主料：胡蘿卜、南瓜、小麥面粉、玉米、青豆 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花 肉絲
主料：豬肉、菊花 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤紫菜湯
主料：紫菜、蝦米 功效：烏發(fā)、清熱去火、益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛤蜊黃魚羹
主料：火腿、蛤蜊、雞蛋 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌海蜇菠菜
主料：菠菜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊肝粥(二)
主料：稻米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄豬肝湯
主料：豬肝、番茄、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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瘦肉枸杞葉湯
主料：豬瘦肉、枸杞菜 功效：保健調(diào)理、明目、潤腸通便、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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雞肉胡蘿卜餛飩
主料：胡蘿卜、蝦皮 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、滋陰壯陽 by 勇 -
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三色玉米
主料：胡蘿卜、鮮玉米 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇
