明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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蒸雞蛋羹
主料：雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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土豆火腿早餐餅
主料：火腿、土豆 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補(bǔ)氣 by 勇 -
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疙瘩湯
主料：油菜、西紅柿、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、消食、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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獼猴桃蛋撻
主料：獼猴桃、牛奶、雞蛋、蛋撻皮、綿白糖 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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豉汁青口螺
主料：螺 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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麥穗花鮮魷
主料：魷魚、蠶豆淀粉、冬筍 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮑魚四寶羹
主料：韭黃、竹筍、鮑魚、叉燒肉、魚肚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅煨白鱔
主料：白皮大蒜 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油煎魚餅
主料：火腿、肥膘肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴蝦麩
主料：蠶豆淀粉、胡蘿卜、木耳、小麥面粉、雞蛋、蝦米 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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南海魚鮮十大碟之清蒸魚
主料：香菇、草魚、臘腸 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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福建七星魚丸湯
主料：海鰻、蝦仁、豬肋條肉 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻醬包片肝絲
主料：豬肝、冬筍、饅頭 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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淡槽香螺片
主料：冬筍、香螺、花菇 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油鯇魚
主料：草魚 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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夏枯草煲豬肉
主料：豬肉、夏枯草 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花豬肝湯
主料：豬肝、菊花 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅蘿卜紫菜合掌瓜湯
主料：紫菜、佛手瓜、紅蘿卜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花魚丸火鍋
主料：萵筍、金針菇、草魚、北豆腐、粉條、菊花、雞蛋白、鴨腸 功效：保健調(diào)理、清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補(bǔ)腦、明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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軟煎雞肝
主料：雞肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗杞蓮子羹
主料：棗、蓮子、枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油小棠菜
主料：火腿、油菜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友
