明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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花旗參白鰻煲
主料：枸杞子 功效：明目、氣血雙補 by 匿名網友 -
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巴國珊瑚糕
主料：胡蘿卜、糯米粉、小麥面粉、梅脯、泡打粉、葡萄干、蘋果脯 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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金菊豬腦羹
主料：菊花、豬腦 功效：清熱去火、益智補腦、祛痰、明目 by 匿名網友 -
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老蚌懷珠
主料：生菜、蝦仁、河蚌、雞蛋白 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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香糟汁蒸鴨肝
主料：鴨肝 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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胡蘿卜鮑魚粥
主料：胡蘿卜、鮑魚、糙米、石決明 功效：明目 by 匿名網友 -
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瓜絲蛋餃
主料：胡蘿卜、黃瓜、香菇、雞蛋 功效：明目 by 匿名網友 -
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三片雞肝糕
主料：雞肝、胡蘿卜、油菜、雞蛋白 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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決明綠豆湯
主料：綠豆、決明子 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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酸棗仁粥
主料：粳米、酸棗仁 功效：明目 by 匿名網友 -
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腐竹豬肝粥
主料：豬肝、粳米、小米、腐竹 功效：明目 by 匿名網友 -
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鮮草菇絲瓜魚片湯
主料：絲瓜、草菇、草魚、豆腐 功效：明目 by 匿名網友 -
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糯米紅棗燉鯉魚
主料：棗、陳皮、鯉魚、糯米 功效：明目、補血、補氣 by 匿名網友 -
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甘筍酸梅湯
主料：萵筍、紅蘿卜、烏梅 功效：清熱去火、利尿、明目 by 匿名網友 -
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生滾鮮魷魚粥
主料：魷魚、干貝、粳米、腐竹 功效：明目 by 匿名網友 -
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龍燈草魚卷
主料：韭菜、蝦仁、草魚、番茄、雞蛋白 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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靈芝菇炒螺片
主料：白靈菇、海螺 功效：明目 by 匿名網友 -
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木耳韭菜雞蛋包子
主料：韭菜、木耳、面粉、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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熗拌五色絲
主料：胡蘿卜、白皮大蒜、植物油 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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銅鑼燒棒棒糖
主料：黃油、雞蛋、白糖 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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自制布朗尼
主料：黃油、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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羔羊排燉胡蘿卜
主料：羊排、胡蘿卜 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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玉米胡蘿卜粥
主料：胡蘿卜、糯米、玉米 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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粗糧細做菜窩頭
主料：玉米面、雞蛋、板栗、豆?jié){、小蘇打粉、雪里蕻 功效：保健調理、消食、增強免疫力、明目 by 勇
